Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
27 октября 2017

Творожное суфле "Птичье молоко" для худеющих! Минимум углеводов, максимум белка и пользы! 
на 100грамм - 115.45 ккалБ/Ж/У - 15.9/2.09/8.49 

Ингредиенты: 
Творог обезжиренный - 400 гр; 
Молоко 1% жирности - 100 гр; 
Мед пчелиный - 30 г; 
Желатин пищевой - 15 гр; 
Какао-порошок - 50 гр; 

Приготовление: 
15 г желатина замочить стаканом воды на 30 мин. Потом слить воду с набухшего желатина (если останется). Поставить на медленный огонь, добавить пол стакана молока, 400 г творога, 2 ст. л. какао, 2 ложки меда. Все перемешать блендером в однородную массу. Залить в форму и убрать в холод, пока не застынет. Можно подавать с цукатами или со свежими ягодами. 

Приятного аппетита!