Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
24 октября 2017

Рыбная запеканка 
на 100грамм - 128.19 ккалБ/Ж/У - 14.46/7.08/1.8 

Ингредиенты: 
Филе рыбное — 400г 
Лук репчатый — 1шт 
Морковь — 1шт 
Сметана — 100г 
Яйцо куриное — 1шт 
Сыр — 200г 

Приготовление: 
1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить. 
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь. 
3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану. 
4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке. 

Приятного аппетита!