Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 октября 2017

Быстрый ПП-ужин: тушеная курица с овощами 
на 100грамм - 86.9 ккалБ/Ж/У - 16.5/1.4/2.25 

Ингредиенты: 
Куриная грудка (филе) 700 г 
Кабачки 100 г 
Красный сладкий перец 100 г 
Желтый (или зеленый) сладкий перец 100 г 
Чеснок 20 г 
Черный перец, соль по вкусу 

Приготовление: 
Кабачок и перцы порезать не очень мелко. Чеснок измельчить. Добавить 100 мл воды на разогретую сковородку и положить тушиться овощи минут на 10. 
Куриную грудку мелко порезать. Добавить в овощи. Готовить 5 минут. 
Затем накрыть крышкой и дать настоять минут 7-10. 

Приятного аппетита!