Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
19 октября 2017

Паста с тунцом. Нереально вкусно и быстро готовится. 

на 100грамм -52,8 ккал, Б/Ж/У - 7,6/0,3/5,2 

Рецепт до безобразия прост : 
лук 1 шт., чеснок 1-2 зубчика 
свежие помидоры 1-2 шт. 
томатная паста 2 ч.л. 
тунец консервированный 1 банка, (в собственном соку) 
зелень, соль, перец 
спагетти 
Обжариваете лук с чесноком, добавляете туда порезанные кубиками свежие помидоры без кожуры, немного потушить, пока лишняя жидкость испарится, добавить пару ч.ложек томатной пасты, посолить, поперчить, потушить пару минут, и добавить тунец и зелень. Потушить ещё пару минут и выкладывать сверху отваренных спагетти твёрдых сортов.