Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 октября 2017

Диетический чизкейк: очень простой рецепт 
на 100грамм - 105.92 ккалБ/Ж/У - 9.68/0.48/15.78 

Ингредиенты: 
125 мл натурального йогурта 
9 гр желатина 
75 мл лимонного сока 
3 ст. ложки меда 
200 г творога обезжиренного 
2 белка 

Приготовление: 
Смешиваем лимонный сок с 75 мл воды, добавляем желатин и замачиваем его 5 минут. 
Потом эту смесь нагреваем на медленном огне, пока желатин не растворится, охлаждаем. 
В миске взбиваем творог, йогурт и мед. 
Вливаем смесь лимона с желатином. 
Яичные белки взбиваем в пену, затем осторожно вводим в творожную смесь. 
На дно формы выкладываем фрукты или ягоды (по желанию), сверху выливаем творожную смесь и ставим в холодильник минимум на 4 часа или на ночь.