Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 октября 2017

Курица в лаваше: перекус на 5+ 
на 100грамм - 139.87 ккалБ/Ж/У - 15.06/2.6/13.07 

Ингредиенты: 
Лаваш - 1 шт 
Куриное филе - 300 г 
Помидор - 1 шт 
Сыр - 70 г 
Зеленый лук - 15 г 
Натуральный йогурт - 50 мл 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Сперва возьмите грудку и нарежьте все достаточно мелко. Обжарьте мясо, огонь должен быть средним, под крышкой, где-то в течение 7-10 минут. Готовьте все приблизительно 10 минут. Затем на лаваш выкладываем йогурт, сыр, помидоры. Далее добавьте туда мясо, нарезанный лук и сверните лаваш по палам пополам. 
Теперь обжариваем с обеих сторон. Жарьте каждую где-то 1 минуту. Готовую лаваш разрежьте на несколько частей. 

Приятного аппетита!