Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 октября 2017

Курица в соусе терияки (2 порции) 

1 порция - 200 ккал 

1 куриная грудка 
1 ст. ложки меда 
0,5 ст. л. томатной пасты 
1 ст. л. соевого соуса 
0,5 ч. л. кунжутных семечек. 

Выложить в соевый соус мед и томатную пасту. Перемешать, прокипятить. Обмакнуть курицу со всех сторон. 
Отправить мясо на разогретый гриль или противень. Обжарить до румяной корочки. Вынуть мясо и посыпать его кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.