Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
8 октября 2017

Запеченный банан с корицей и мёдом 
на 100грамм - 116.94 ккалБ/Ж/У - 1.78/1.46/26.25 

Ингредиенты: 
Банан — 1шт (225г); 
Мёд — 1 чайная ложка (15г); 
Корица — 1 чайная ложка (5г); 
Орехи грецкие — 5г; 
Пару щепоток коричневого сахара; 
Фольга для запекания 

Приготовление: 
Разогреваем духовку до 200С. 
Банан моем. Делаем надрез вдоль банана по кожуре, прорезаем фрукт, но не задеваем нижнюю кожуру. А так же делаем два небольших надреза в верхней части банана, чтобы кожура лучше раскрывалась. 
Прорезанную середину фрукта заливаем медом, добавляем грецкие орехи. Кожуру немного отодвигаем по бокам и посыпаем сверху коричневым сахаром и корицей. 
Зафаршированный банан оборачиваем в фольгу и кладем в разогретую духовку на 12-15 минут. Подаем горячим 

Приятного аппетита!