Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
28 сентября 2017

11 диетических начинок для рулета из лаваша или рисовой бумаги. 

1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый нежирный сыр, зелень,сметана . 
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца. 
3. Красная рыбка кусочками,свежий огурчик,зелень,сливочный сыр (нежирный)! 
4. Адыгейский 
сыр, раскрошенный руками, корейская морковь, сметана и зелень. 
5. Кубики куриного филе и твердого сыра, тертый свежий огурец, зубчик чеснока, сметана. 
6. Луковица и сладкий перчик, мелко нарезанные соленые огурцы, кусочки куриного мяса, кусочки свежего помидора, зубчик чеснока и сметана. 
7. Тертая морковь, тертая свекла, зубчик чеснок, горсть измельченных ядер грецких орехов, сметана,горчица. 
8. Обжаренные с луком грибы на оливковом масле, тертый сыр, вареные яйца, зелень. 
9. Сливочный сыр (нежирный), мелко-мелко нарезанные лук и чеснок, черный и красный молотый перец превратить в однородную пасту. 
10. Отварная куриная печень, молотый перец, несколько ложек нежирных сливок размолоть в блендере в пюре, заправить солью и перцем. 
11. Сливочный сыр (нежирный), вареные очищенные креветки, зубчик чеснока размять вилкой. 

Приятного аппетита!