Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
15 сентября 2017

Салат с курицей и пекинской капустой. 

на 100грамм - 84,5 ккал 

Ингредиенты 

300 грамм куриного филе ; 
300 грамм помидор; 
150 грамм твердого сыра; 
400 грамм пекинской капусты; 
Соль, лимонный сок, перец черный молотый, сметана. 

Способ приготовления 

Куриное филе отварить и остудить. 

Нарезать не слишком мелко. 
Помидоры нарезать полукольцами. Капусту нашинковать и взбрызнуть лимонным соком. Сыр натереть на мелкой терке. Зеленый лук мелко порезать. 
Выложить салат слоями. Слой капусты, слой помидор, слой курицы. Посолить, поперчить, смазать сметаной. Присыпать зеленым луком и сыром. Опять слой капусты, слой помидор, слой курицы и т.д. Последний слой должен быть сыр. 

Приятного аппетита!