Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
15 сентября 2017

Куриный пирог с овощами: сбалансированно и вкусно! 
на 100грамм - 89.41 ккалБ/Ж/У - 13.01/3.32/1.7 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 300 г 
Шампиньоны - 350 г 
Морковь - 1 шт 
Лук - 1/2 шт 
Натуральный йогурт - 50 мл 
Сок лимона - 1 шт 
Сыр - 150 г 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе порезать на тонкие полоски. Далее добавить специи и выдавить сок лимона. Поставить мясо мариноваться. Тем временем очистить грибы и порезать их на кусочки средней величины. Лук нарезать мелко. Грибы с луком пассировать на масле. За 10 минут до приготовления добавить специи и йогурт. Морковь и твердый сыр натереть на крупной терке. Форму застелить пергаментной бумагой, с помощью которой потом легко было пирог переложить на тарелку. 
На бумагу выложить куриные полоски, так чтобы они покрыли дно. Далее посыпать немного твердым сыром. Сверху выложить грибы. Следующим слоем морковь. И все это накрыть еще одним слоем маринованного мяса. В духовке пирог печется 40 минут. За 10 минут до приготовления посыпала сверху тертым сыром. Сока выделилось много, поэтому его немного в процессе сливаем. 

Приятного аппетита!