Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 сентября 2017

Утренняя запеканка для лёгкости в течение дня 
на 100грамм - 107.99 ккалБ/Ж/У - 11.94/2.41/9.61 

Ингредиенты: 
250 г обезжиренного творога 
2 яйца взбить 
2 ст. ложки манной крупы 
0.5 стакана обезжиренного молока 
0.5 чайной ложки соли, стевия по вкусу 

Приготовление: 
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Взбить яйца со стевией, добавить творог, соль и набухшую манку. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную оливковым маслом и манной крупой (чтобы не прилипало). Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится. Подавать с натуральным йогуртом. 

Приятного аппетита!