Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
5 сентября 2017

#десерт

Блинчики из овсянки. Идеальны для фигуры. 

на 100грамм - 78,5 ккалБ/Ж/У - 9,8/0,8/8,1 

В одном блинчике содержится 50 ккал + большое количество белка и сложных углеводов. 

500 г. овсянки, 
500 г. обезжиренного творога (идеально 5%), 
4 яичных белка, 
чайной ложки разрыхлителя, 
1 ч. ложку ванильного сахара. 
Их можно готовить без сахара, а после приготовить любой соус и полить им блинчики. 

1. Все компоненты смешайте в блендере. Если вам нравятся блинчики с более грубым помолом, овсянку добавляйте в последнюю очередь. 
2. Испеките примерно 6 блинчиков. 

Приятного аппетита!