Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
24 августа 2017

Белковая вкуснятина: куриные кексы 
на 100грамм - 145.33 ккалБ/Ж/У - 21.29/4.73/4.46 

Ингредиенты: 
2 куриных грудки 
2 яйца 
1 ст. натертого нежирного сыра 
1/2 ст. обезжиренного молока 
1/2 ст. отрубей 
Зелень по вкусу 
Соль, специи по вкусу 

Приготовление: 
1. Куриную грудку отварить, остудить, нарезать на небольшие кусочки. 
2. Смешать яйца, сыр, молоко, отруби. 
3. Добавить в яично-молочную смесь зелень. Хорошо перемешать. Посолить, поперчить, добавить специи. 
4. Выложить массу в формочки для маффинов, отправить в духовку и выпекать примерно 20-25 минут при t 180 градусов. 

Приятного аппетита!