Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 августа 2017

Салат с кальмарами: белковый ужин, который вы полюбите! 

на 100грамм - 76.21 ккалБ/Ж/У - 8.91/3.21/3.31 

Ингредиенты: 
Кальмар (тушка) 3 шт. 
Морковь 1 шт. 
Огурец 1 шт. 
Яйца 2 шт. 
Укроп по вкусу 
Йогурт натуральный 50 г 

Приготовление: 
1. Кальмары очистить и отварить в течении 3 минут, затем немного охладить и нарезать тонкими колечками. 
2. Морковь отварить, остудить и натереть соломкой. Так же натереть солёный огурец. 
3. Добавить 2 измельчённых яйца и мелко нарезанную зелень укропа. 
4. Поперчить, заправить салат йогуртом и тщательно перемешать. Дать настояться пару часов. 
Салат с кальмарами готов. 

Приятного аппетита!