Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 августа 2017

Отбивные из куриного филе и помидоров 

на 100грамм - 110 ккалБ/Ж/У - 16,2/4,6/2 

Ингредиенты: 

Филе грудки — 600 г 
Сыр — 100 г 
Помидоры — 2 шт. 
Йогурт натуральный — 200 г 
Зелень укропа — 25 г 
Соль — по вкусу 
Перец — по вкусу 

Приготовление: 

1. Подготовить продукты. 
2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон. 
3. Сыр натереть на терке, помидоры нарезать кружочками, зелень мелко порезать. 
4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью. 
5. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180°C.