Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
17 августа 2017

ПОЛЕЗНЫЙ СЭНДВИЧ 

Калорийность на 100 г: 21 ккал 

Ингредиенты: 

Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г 
Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г 
Капуста белокочанная — 30 г 
Сметана 10% — 30 г 
Горчица — по вкусу 
Томатный соус — 20 гр. 

Приготовление: 

1. Армянский лаваш разрезать на три части. 
2. Нашинковать капусту. 
3. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. 
3. На треть лаваша положить капусту, курочку, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть. 

Приятного аппетита!