Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
10 августа 2017

Куриное филе в сырном кляре на ужин 
на 100грамм - 141.82 ккалБ/Ж/У - 21.75/3.8/3.8 

Ингредиенты: 
Куриное филе 1-2 шт 
Яйцо 
Сыр любой по вкусу (я на глаз делала) 
Мука ц/зерновая 1 ст.л. 
Соль, перец, специи по вкусу 

Приготовление: 
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части и слегка отбить, соль, перец по вкусу. 
2. Филе обвалять сначала в муке, потом в яйце и в сыре. 
3. Жарить а/п сковороде, на среднем огне с 2-х сторон до готовности. Я под крышкой делала. 

Приятного аппетита!