Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
3 августа 2017

Вкуснейший рецепт на ужин: курица в кисло-сладком соусе с рисом 
на 100грамм - 82.22 ккалБ/Ж/У - 8.27/0.48/11.04 

Ингредиенты: 
Филе куриное 500 г 
Соус соевый 10 ст.л 
Уксус яблочный 8 ст.л 
Подсластитель по вкусу 
Вода стакана 
Томатная паста 2 ст.л 
Перец болгарский 1 шт 
Ананас консервированный 1 стакан 
Помидоры 2 шт 

Приготовление: 
1. Куриное филе нарезать тонкими полосками, сложить в миску, залить соевым соусом (примерно 6 столовых ложек) и немного поперчить. 
2. Для приготовления соуса в глубокой сковородке, лучше в воке, смешать уксус, соевый соус (примерно 4 столовые ложки), томатную пасту. Поставить на огонь и прогреть, добавив сахзам. Добавить воды, положить нарезанный полосками перец, консервированный ананас и помидоры. Попробовать на вкус. Если соус слишком кислый, добавить сахзам. Тушить на медленном огне около 10 минут. Овощи должны оставаться слегка твердыми. Соус должен быть в меру густым. 
3. Обжарить курицу, соединить с соусом и потушить еще минут 10. Подавать с рисом. 

Приятного аппетита!