Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
30 июля 2017

Омлеты-маффины с куриным филе: отличный рецепт на завтрак! 
на 100грамм - 100.9 ккалБ/Ж/У - 13.23/4.5/3.48 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 1 шт
Зелень - 100 г (укроп, зеленый лук) 
Сыр - 100 г (у нас моцарелла)
Лук поррей - 150 г
Орегано сушенный - 1 ч. л
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Разогрейте духовку до 190 градусов. Лук-порей вымойте и мелко нарежьте. Обжарьте до золотистого цвета. Куриное филе вымойте и варите примерно 4 минуты. Зелень и моцареллу мелко нарежьте. Куриное филе нарежьте маленькими кусочками. Яйца взбейте с солью перцем и сушеным орегано. Формочки смажьте маслом и в каждую добавьте немного взбитых яиц. Затем добавьте начинку: лук-порей, зелень, куриное филе и моцареллу. Отправьте в духовку на 20-25 минут.

Приятного аппетита!