Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 июля 2017

Легкий салат с курицей 
на 100грамм - 77.7 ккалБ/Ж/У - 10.45/2.35/3.78 

Ингредиенты: 
Помидор 1 шт 
Огурец 1 шт 
Куриная грудка 200 гр 
Соевый соус 1 ст. ложка 
Листья салата по вкусу 
Чеснок 1 зубчик 
Оливковое масло по вкусу 
Соль, перец по вкусу 

Приготовление: 
Подготовим необходимые ингредиенты. 
Грудку нарезаем небольшими кусочками, солим, выдавливаем чеснок и маринуем в соевом соусе в течение 20 минут. 
Обжариваем курочку на сковороде на самом сильном огне с двух сторон до появления корочки. 
Листья салата промываем и просушиваем. Можно их немного нарвать руками. 
Огурец режем полукольцами и кладем к листьям салата. 
Помидоры нарезаем произвольно и добавляем в салатницу. 
По вкусу солим, перчим, добавляем оливковое масло, перемешиваем и сверху кладем кусочки курицы и подаем к столу. 

Приятного аппетита!