Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
14 июля 2017

Куриное филе в овсяной панировке: готовьте правильные и полезные блюда! 
на 100грамм - 124.93 ккалБ/Ж/У - 15.48/1.97/10.94 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 400 г 
Овсяные хлопья - 100 г 
Кефир 1% - 1 ст 
Паприка - 1 ч. л 
Базилик - 3 г 
Соль - по вкусу 

Приготовление: 
Филе порезать на небольшие кусочки, отбить и выложить мариноваться в кефир на 30 минут. 
Овсяные хлопья смешать с паприкой, базиликом и солью. 
Обвалять кусочки филе в хлопьях с 2-х сторон и выложить на противень. 
Выпекать в духовке при температуре 200 градусов 15 минут. 

Приятного аппетита!