Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
2 июня 2017

Курино-творожные маффины для ПП-перекуса! 
на 100грамм - 77.09 ккалБ/Ж/У - 12.85/1.15/3.41 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 1 шт 
Творог обезжиренный - 200 г 
Горошек - 150 г 
Цветная капуста - 100 г 
Яйцо - 1 шт 
Морковь - 1 шт 

Приготовление: 
Мелко нарежьте филе. Разделите капусту на соцветия и тоже нарежьте. Очистите морковь, измельчите. В миске смешайте мясо с капустой, добавьте горошек, морковь, творог, яйцо, перемешайте. Выложите массу в форму для маффинов и отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 35 минут до образования золотистой корочки. 

Приятного аппетита!