Комментарий скрыт

Как же всё заморочено! Возможно эти упражнения неплохие. Но они неудобные и неприятные в исполнении, на мой взгляд. Я использую совершенно другие упражнения. Он просты и удобны. Довольна ими и результатом.

Арина а можно узнать какие? у меня проблемы со спиной и по этому тоже есть трудности в исполнении