Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 мая 2017

Куриное филе в сырном кляре на ужин
на 100грамм - 141.82 ккалБ/Ж/У - 21.75/3.8/3.8 

Ингредиенты: 
Куриное филе 1-2 шт
Яйцо
Сыр любой по вкусу (я на глаз делала)
Мука ц/зерновая 1 ст.л.
Соль, перец, специи по вкусу
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты 

Приготовление: 
1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части и слегка отбить, соль, перец по вкусу.
2. Филе обвалять сначала в муке, потом в яйце и в сыре.
3. Жарить а/п сковороде, на среднем огне с 2-х сторон до готовности. Я под крышкой делала.

Приятного аппетита!