Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
20 мая 2017

Овсяноблин с полезной начинкой на завтрак
на 100грамм - 94.11 ккалБ/Ж/У - 4.88/3.23/11.18 

Ингредиенты: 
Овсянка - 4 ст. л
Яйцо - 1 шт
Молоко 1% - 60 мл 
Банан - 0,5 шт (для начинки) 
Корица - по вкусу

Приготовление: 
Подготовьте продукты. Овсянку лучше использовать быстрого приготовления. Приступим! Овсянку измельчите в кофемолке до состояния муки. Добавьте яйцо, молоко. Перемешайте тщательно. 
Разогрейте сковороду. Лучше использовать антипригарную. Перелейте в сковороду тесто и на медленном огне пеките до корочки. Осторожно широкой лопаткой переверните овсяноблин и жарьте с другой стороны. 
На половину блина положите порезанный банан, посыпьте корицей (она улучшит обмен веществ). Накройте второй половиной овсяноблина и подайте к чашечке зеленого чая. 

Приятного аппетита!