Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 мая 2017

Запеченная цветная капуста в соусе
на 100грамм - 47.06 ккалБ/Ж/У - 4.01/1.5/5.17 

Ингредиенты: 
Цветная капуста - 1 шт
Чеснок - 3 г
Йогурт натуральный - 150 г 
Яйцо - 1 шт
Сыр - 40 г 
Зелень - по вкусу 
Соль, перец - по вкусу

Приготовление: 
Капусту разобрать на соцветия, промыть и отварить 5 минут в кипящей подсоленной воде. Выложить капусту в форму для запекания и залить соусом из яйца, йогурт, половины натертого сыра, мелко нарезанного чеснока и соли с перцем. Выпекать в разогретой до 200С духовке сначала 20 минут под фольгой, затем окончательно убрать фольгу, посыпать оставшимся сыром и отставить ещё на 10 минут. Перед подачей украсить любимой зеленью по желанию. 

Приятного аппетита!