Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
16 мая 2017

Куриные котлетки с кабачком: сочный и нежный обед! 
на 100грамм - 68.92 ккалБ/Ж/У - 9.6/0.84/5.12 

Ингредиенты: 
Куриное филе - 700 г 
Кабачки - 1 шт 
Лук - 1 шт 
Чеснок - 5 г 
Овсяная мука - 3 ст. л 
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Куриное филе перемолоть на фарш. Кабачок очищаем от кожи и семечек, трем на мелкой терке. Кладем в миску к фаршу. Лук и чеснок мелко рубим. Добавляем все в миску. Вымешиваем фарш с добавлением соли и перца. Из фарша формируем котлеты, обваливаем их в панировке. 
Жарим на масле до готовности, примерно по 5 минут с каждой стороны. 

Приятного аппетита!