Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 мая 2017

Диетический пирог с семгой
на 100грамм - 123.6 ккалБ/Ж/У - 12.42/4.25/8.58 

Ингредиенты: 
Филе семги - 400 г 
Яйца - 2 шт
Мука цельнозерновая - 6 ст. л 
Молоко 1% - 1 ст
Натуральный йогурт - 150 г
Сода - 1/2 ч. л
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Смешать до однородности яйца, муку, молоко, йогурт. Вылить половину в застеленную пергаментом форму, уложить кусочки филе сёмги, посолить, поперчить. Залить остатками теста . Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности. Очень вкусно! 

Приятного аппетита!