Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 мая 2017

Куриные маффины с грибами 
на 100грамм - 119.96 ккалБ/Ж/У - 13.92/5.37/3.88 

Ингредиенты: 
Куриная грудка 300 гр 
Грибы свежие 200 гр 
1 головка лука 
1 ст.л оливкового масла 
2 яйца 
50-70 мл молока 
50-60 гр сыра 
2 ст.л овсяных отрубей 

Приготовление: 
Грудку нарезать на маленькие кубики 
Обжарить лук, грудку и грибы на оливковом масле, посолить, добавить специи по желанию, затем потушить под крышкой с небольшим количеством воды до готовности. 
Яйца хорошо перемешать добавить молоко, отруби и сыр, натертый на мелкой терке. 
В силиконовые формочки выложить курицу с грибами и сверху полить яичной смесью с сыром, можно прям ложкой выкладывать. 
Запекать при 190 градусах 15-20 минут до золотистого цвета. 

Приятного аппетита!