Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
5 мая 2017

Запеканка из куриного филе
на 100грамм - 113.69 ккалБ/Ж/У - 17.83/3.77/0.93 

Ингредиенты: 
Куриное филе 400 г
Яйцо 2 шт
Йогурт (сметана) 1-2 ст.л.
Помидор
Сыр по вкусу и по желанию
Соль, перец, зелень по вкусу

Приготовление: 
1. Филе нарезать на маленькие кусочки и уложить в форму для запекания. Соль, перец по вкусу. 
2. Взбить яйца с йогуртом (сметаной), соль по вкусу. И залить филе.
3. Сверху уложить кружочки помидора, посыпать тертым сыром и зеленью по желанию. Поставить в заранее разогретую до 180-200С духовку на 25-30 минут.
Время смотрите по своей духовке, может кому-то понадобится меньше/больше времени. Должен схватиться соус.

Приятного аппетита! 

Автор lana_na_pp