Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 мая 2017

Калифорнийский куриный салат 

Калорийность на 100 г: 126 ккал 
Количество порций: 4 шт. 
Время приготовления: 30 минут 

Ингредиенты: 

Отварное куриное филе — 400 г 
Помидор — 1 шт. 
Авокадо — 1 шт. 
Лимонный сок — 2 ст.л. 
Кудрявый зеленый салат — 1 качан 
Редис — 3-4 шт. 
Натурального йогурт или нежирная сметана 10% — 3ст.л. 

Приготовление: 

1. Курицу нарезаем на небольшие кусочки. 
2. Помидор разрезаем на 8-12 долек. 
3. Авокадо разрезаем пополам, удаляем косточку, счищаем кожуру. 
4. Мякоть нарезаем ломтиками и поливаем лимонным соком, чтобы авокадо не потемнело. 
5. Редис нарезаем тонкой соломкой. 
6. Салат рвем руками на небольшие кусочки. 
7. Смешиваем все ингредиенты в салатнике, заправляем йогуртом/сметаной 10% и подаем