Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 мая 2017

Салат из кальмаров и яиц: ценный источник белка! 
на 100грамм - 90.06 ккалБ/Ж/У - 12.49/3.15/3.84 

Ингредиенты: 
Кальмары - 400 г 
Яйца - 2 шт
Лук - 1 шт 
Яблоко - 1/2 шт
Лимонный сок
Натуральный йогурт - 4 ст. л
Соль, перец - по вкусу 

Приготовление: 
Кальмаров очистить, сварить, остудить и нарезать небольшими кубиками. Яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук и вареные вкрутую яйца нарезать кубиками такого же размера, как кальмары. Заправить салат йогуртом, при необходимости посолить. 
Выложить в салатник, поперчить.

Приятного аппетита!