Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 апреля 2017

Сбрасывай 6 кг за 5 дней  

Меню белковой диеты 

Завтрак: 
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра 

Второй завтрак: 
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы. 

Обед: 
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле. 
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью. 
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой. 

Полдник: 
Грейпфрут, зеленое яблоко. 
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви. 

Ужин: 
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко 

Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм. 
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 — 2 литра в день за 20 минут до еды и через 40 минут после. 

Противопоказания: 
Белковая диета противопоказана людям, имеющим нарушения функции желудочно-кишечного тракта и почек. 
Конечно, соль желательно не употреблять, но если для Вас это невозможно, то постарайтесь хотя бы ограничить ее потребление. 

Белковая диета очистит организм, избавит от лишних килограммов, и Вы почувствуете себя легкой, стройной и счастливой!