Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 апреля 2017

Салат «Французский»: можно даже на ночь! 
на 100грамм - 83.99 ккалБ/Ж/У - 5.59/3.66/7.05 

Ингредиенты: 
Яйцо 100 гр 
Морковь 100 гр 
Лук репчатый 100 гр 
Чеснок 5 гр 
Яблоко 200 гр 
Сыр 17% 50 гр 

Приготовление: 
1. Яйцо, морковь, яблоко (без кожуры), сыр натереть на тёрке. 
2. Чеснок очень мелко порубить. 
3. Репчатый лук мелко нарезать, ошпарить крутым кипятком, опустить в ледяную воду на 3 минуты и откинуть на мелкое сито. Дать стечь воде. 
4. Салат выкладывать слоями: 1 слой - лук, 2 слой - яблоко, 3 слой - яйцо, 4 слой - морковь + чеснок, 5 слой - сыр. Слои повторить. 
5. Заправить кефиром или йогуртом по вкусу. 
6. Убрать салат в холодильник, дать ему настояться в течении 1-1,5 ч. 

Приятного аппетита!