Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
10 апреля 2017

Лаваш с курицей и овощами: супер-белковый перекус! 
на 100грамм - 112.29 ккалБ/Ж/У - 8.46/0.75/17.57 

Ингредиенты: 
Лаваш - 1 шт
Куриное филе - 150 г
Листья салата - 20 г
Помидор - 1 шт
Огурец - 1/2 шт
Лук - по вкусу
Зелень - по вкусу
Натуральный йогурт - 2 ст. л
Чеснок - по вкусу

Приготовление: 
Куриное филе порезать на куски и обжарить на сковороде. В тонкий лаваш положить лист салата, сверху нарезанные кружочками томаты и огурцы, куриное филе, лук, зелень. Добавить соус (йогурт, чеснок, перец) и завернуть в ролл.

Приятного аппетита!