Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 марта 2017

Гречка по-восточному 
на 100грамм - 111.96 ккалБ/Ж/У - 6.09/1.39/20.52 

Ингредиенты: 
Гречка 1 чашка 
Шампиньоны 5-6 шт. 
Лук 1 шт. 
Чеснок 1 долька 
Перец чили половинка 
Соевый соус по вкусу 
Лимонный сок 2 ч. л. 
Семена кардамона, мята, соль 

Приготовление: 
1. Гречку залить двумя чашками воды, накрыть крышкой и поставить на сильный огонь. Мелко нарезать лук. Когда вода закипит, добавить небольшую щепотку соли. 
2. Убавить огонь, накрыть крышкой и варить гречку до готовности. Шампиньоны вымыть, почистить и нарезать пластинками. 
3. Сковородку смазать маслом, разогреть, добавить семена кардамона, мелко нарезанные чеснок и перец чили, лук, шампиньоны, сок лимона, 2 ст. л. соевого соуса. 
4. Все вместе обжарить на небольшом огне в течение 2-3 минут. Добавить гречку, немного соевого соуса (если потребуется), перемешать и украсить листьями мяты. 

Приятного аппетита!