Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
22 февраля 2017

Держи себя в тонусе!
сделайте разминку, а затем выполните упражнения: 

1) 100 прыжков на скакалке 
2) 10 отжиманий 
3) 20 выпадов, смена ног через прыжок 
4) 100 прыжков на скакалке 
5) 30 подъемов на пресс 
6) 40 приседаний 
7) 100 прыжков на скакалке 

повторите комплекс 3 раза!