Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
20 января 2017

СТРОЙНОЕ ТЕЛО ЗА 10 ДНЕЙ  

Рацион диеты : 

1 день употребляйте только вареные яйца. 

2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку). 

3 день ешьте только творог. 

4 день - вареная рыба. 

5 день восполните в организме баланс витаминов - ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов. 

6 день - овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного. 

7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй. 

8 день нужно есть сыр. 

9 день пейте кефир. 

10 день последний, день отвар из ягод шиповника. 

Очередность продуктов можно изменить, но в качестве питья можно употреблять только вышеуказанные продукты. 

Нельзя сказать точно, сколько килограммов вы потеряете спустя 10 дней, так как фигура и особенности организма у всех разные, соответственно и результат будет разным. И, конечно же, самое главное - потерянные килограммы не возвращаются.