Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
12 января 2017

Курица в соусе с кабачком: легкий ужин! 
на 100грамм - 75.23 ккалБ/Ж/У - 11.68/1.99/1.74

Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г 
Кабачок - 100 г 
Помидоры - 2 шт 
Вода - 100 г (бульон куриный) 
Карри - 5 г 
Оливковое масло - 1 ст. л 
Кинза - по вкусу
Специи - по вкусу
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Курицу нарезать небольшими кусочками, посолить и поперчить, хорошо перемешать, немного сбрызнув оливковым маслом. Разогреть масло в сковороде, выложить курицу и немного обжарить до появления румяной корочки. добавить специи, влить воду (куриный бульон) и протушить 10-15 минут. Нарезать помидор кубиками, добавить к курице, также нарезать кабачок, добавить в общую массу и тушить до готовности. Готовое блюдо украсить листиками кинзы.

Приятного аппетита!