Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!
Супер-упражнения, чтобы накачать пресс!
- Статично держим ноги в 15 см от пола при поднятом корпусе (1 минута)
- Планка (1 минута)
- Поднятие ног в положении лежа (25 раз)
Всего 3 круга.
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
Хорошие упражнения, только в планочке попу ниже и прямее,от тогда оно самое...
Комментарий скрыт
Комментарий скрыт
войдите, используя
или форму авторизации