Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
1 ноября 2016

На работу. Рулет из лаваша по-гречески 

на 100грамм - 163 ккал 
Б/Ж/У - 9.67/2.07/25.49 

Ингредиенты: 

• Лаваш большой – 6 шт 
• Куриное филе (отваренное) – 400 г 
• Томаты – 2 шт 
• Зеленый салат – 2-3 горсти 
• Сыр фета – 100 г 
• Лук репчатый – 1 шт (небольшой) 
• Лимонный сок – 2 ст.л. 
• Йогурт без добавок (примерно 10%) – 200 мл 

Приготовление: 

1. Томаты порежьте на ломтики, лук измельчите. 
2. Хорошо перемешайте вместе йогурт, фету, лук и лимонный сок. 
3. Лаваш подогрейте в микроволновке (примерно 10 секунд). В лаваш добавьте получившуюся заправку, сверху положите курицу, затем томаты, зеленый салат, снова заправку. 
Заверните лаваш в ролл и наслаждайтесь! 

Приятного аппетита!