Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
18 сентября 2016

Супер-завтрак: яйца "Орсини"

На 100 гр - 186 ккал белки - 14.56 жиры - 5.13 углеводы - 1.26

Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт
• Сыр (нежирный) - 70 г
• Соль - по вкусу

Приготовление:

Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200С. Сыр натираем на мелкой терке. Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр. Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре. В эту серединку мы аккуратно перекладываем желтки, опять-таки стараясь их не повредить. Помещаем противень в духовку буквально на 8-10 минут.

Приятного аппетита!