Комментарий скрыт

Дык если назад так выгибаться, то вперёд тем более не проблема... Только не каждый человек обладает такой пластикой... даже если упорно заниматься этим...

Растяжка, точка опоры, центр тяжести. Упражнения необходимо делать во все стороны . . .