Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
9 сентября 2016

Треска, запеченная по-гречески: легко и вкусно!
на 100грамм - 55.36 ккалБ/Ж/У - 11.21/0.44/1.67

Ингредиенты:
Филе трески 2 шт.
Семена кориандра 2 ст. ложки
Щепотка сушеной паприки
Соль 1 чайная ложка
Винный уксус или лимон ст. ложки
Зелень по вкусу

Приготовление:
В хорошо разогретую сковороду засыпьте семена кориандра и слегка обжарьте в течение 5 минут при постоянном помешивании. Обжаренные семена остудите, а затем измельчите в ступке с солью. Разогрейте духовку до 190 градусов. Натрите рыбное филе смесью измельченного кориандра, паприки, зелени и соли. Выпекайте в течение 25 минут. Подавайте в горячем виде, полив винным уксусом или соком лимона. Треску с кориандром также можно приготовить на пару.

Приятного аппетита!