Фотострана » Интересные страницы » Кулинария и рецепты » Кушай и худей | Лучшие рецепты » Творожная запеканка с изюмом

Творожная запеканка с изюмом
на 100грамм - 135.72 ккалБ/Ж/У - 13.7/2.27/15.66
Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога
3 яйца (разделить желтки и белки)
5 ст. л. манной крупы
1 ст. л. разрыхлителя или 0.5 чайной ложки соды, гашеной уксусом
2 ст. л. изюма
Стевия, соль по вкусу
Приготовление:
Нагреть духовку до 180 градусов. Все ингредиенты смешать, кроме яичных белков. Белки взбить в отдельной посуде с щепоткой соли. Аккуратно примешать к творожной массе, добавить изюм....Вылить готовую массу в огнеупорную форму застеленную пергаментом и выпекать минут 45, пока верх не станет золотистого цвета. Подавать запеканку тёплой, с натуральным йогуртом.
Приятного аппетита!

Комментарий скрыт

Обезжиренный творог - абсолютно пустой компонент: кальций из него не усваивается. Для усвоения кальция необходим жир. Идеальный вариант - творог 9% жирности. Именно начиная с такой жирности творога кальций будет усваиваться. А говорить о том, что вы поправитесь с 9% творога - смешно.
войдите, используя
или форму авторизации