Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
21 августа 2016

Банановый смузи с овсянкой - ИДЕАЛЬНЫЙ завтрак!

на 100грамм - 77,81 ккал, Б/Ж/У - 2,31/1,75/13,6

Ингредиенты
1 банан, порезать на куски
чашки овсяных хлопьев (сырых)
чашки простого или ванильного йогурта
чашки молока
ч.л. меда (если йогурт несладкий или по желанию)

Приготовление

Поместить все ингредиенты в блендер.

Смешивать на высокой скорости примерно 30-60 секунд до однородного состояния.

Приятного аппетита!