Комментарий скрыт

Комментарий скрыт

Небольшой клин на мюслях, а так более или менее правильно все.

!

Комментарий скрыт

...+ сразу после сна хорошо съесть белки для предотвращения катабалистических процессов в организме, запускающихся по ночам.

каких процессов???

Катаболизм, Дмитрий. Это когда организм для получения белков начинает "съедать" мышцы. В этом случае похудение достигается не за счет сжигания жира, а за счет потери мышечной массы.

а сало когда?

Комментарий скрыт