Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
31 июля 2016

СУПЕР-ДИЕТА "ШЕСТЬ КАШ"

Эта очень интересная диета, она позволяет, получив все необходимые микроэлементы, худеть на основе привычных для организма каш.

Тип диеты: очистительная низкокалорийная.
Длительность: одна неделя.
Потеря в весе: примерно три-четыре килограмма.

Примерное меню:
- Понедельник – пшенная каша. Каша наиболее богата легкоусвояемым организмом растительным белком.
- Вторник – рисовая каша. В Японии больше всего истинных долгожителей живут в провинциях, где рис является основным продуктом питания.
- Среда – овсяная каша. Это самая полезная из всех каш. В ней содержатся абсолютно все необходимые организму витамины, микроэлементы и восемь незаменимых аминокислот. Кроме того, овсяная каша богата растительной клетчаткой и является основой многих диет.
- Четверг – пшеничная каша. Это пища богатырей, придающая силу организму.
- Пятница – перловая каша. В переводе с древнерусского «перл» значит жемчуг. Вот такая каша.
- Суббота – ячневая каша. Каша, способствующая нормализации микрофлоры кишечника.
- Воскресенье – микс.

Можно кашу варить для каждого приема пищи, а можно наваривать сразу на весь день. В кашу, кроме соли, нельзя добавлять ничего.

Соблюдайте основные принципы и тогда худение на диете "Шесть каш"принесет бодрость и хорошее настроение.
- За полчаса до еды выпиваем стакан горячей воды.
- Если не нравится каша из той или другой крупы, замените ее. Но в итоге все равно должно получиться шесть видов круп.
- Разделите суточный прием пищи на шесть раз.
Ограничения: полностью исключаются из меню все продукты, кроме овощей, обезжиренного кефира и чая.

Отличие от остальных диет: самая эффективная диета с применением каш и самая простая из всех существующих.

Универсальность: диету может соблюдать любой человек при условии хорошего самочувствия.

Существенный плюс: отличная чистка организма, диета легко переносится, при ней нет ощущения чувства голода.

Противопоказания: людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта следовать этой диете не рекомендуется.

Примечание: в первые три дня диеты физические нагрузки лучше исключить.