Кушай и худей | Лучшие рецепты

Кушай И Худей | Лучшие Рецепты
26 июля 2016

Диетическая яблочная шарлотка - очень вкусно!

Итого на 100 грамм - 79.69 ккал: Белки- 2.42 Жиры - 1.22Углеводы - 14.38

Ингредиенты:
Мука — 1/2 стакана
Геркулес — 1/2 стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед— 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук

Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Выпекать минут 30.

Приятного аппетита!